كيفية بناء عضلات فقط 5 خطوات تعرف عليها الآن
فى هذه المقالة سنتعرف على كيفية بناء عضلات سوا كنت ستتمرن فى المنزل أو فى الجيم او الرد على سؤالك كيفية بناء عضلات بدون مكملات غذائية أولاً:- كيفية بناء عضلات ؟ قبل الرد على هذا السؤال لابد ان تفهم طبيعة جسمك و مما يتكون حيث ان الجسم اي انسان يتكون من دهون ، عضلات حسناً…