تخلص من الارق وقلة النوم فى 10 خطوات – اسباب الأرق
يعد النوم جانبًا أساسيًا من جوانب حياة الإنسان ، وهو ضروري للصحة العامة للجسم حيث ان أثناء النوم تتجدد أجسادنا وعقولنا . ومع ذلك ، في هذة الايام مع كثرة الضغط و التوتر وغيرها من المشاكل اصبح الكثير من الناس يعانوا من الارق و قلة النوم ، فى هذة المقالة سوف نتحدث عن اسباب التوتر…
Read More “تخلص من الارق وقلة النوم فى 10 خطوات – اسباب الأرق” »